每一个人，都渴望被看见、被认可。于是，从小时候的“要听话”“要优秀”，到成年后的“要成功”“要符合期待”，这些声音渐渐内化成我们对自己的要求。
我们害怕让旁人失望，更害怕在比较中落后，于是习惯用外界的标准，来衡量自己的价值。
明明已经精疲力尽，却还要对自己说“再坚持一下”；明明心里很不情愿，脸上却还要挂着笑容。这些日复一日的勉强，让生命变得越来越沉重。
真正的成长，是学会聆听自己内心的节律。
不再强迫自己追赶别人的脚步，不再为不切实际的目标耗尽心力。疲惫时，允许停下；脆弱时，接纳真实。
这并非懈怠，而是看清生命本来的模样。它有自己的季节，有独特的生长轨迹。
当我们不再勉强自己做不适合的事、成为不像自己的人，生命才真正舒展开来。
原来，尊重自己，就是尊重生命最深的本质。
那些温柔对待自己的时刻，才是生命给我们的最好礼物。
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